Coach AI · App Store

Il coach AI
che sa come
stai davvero.

CoachQ legge i tuoi dati Garmin, Strava e Intervals.icu e costruisce il piano della settimana — adattato al tuo recupero reale, ogni lunedì.

Inizia gratis Come funziona
Disponibile su App Store
Prossimamente su Google Play
Piano · 16–22 Giugno HRV 64ms · Pronto
LUN
Riposo attivo
—
MAR
Corsa Z4 — 6×5min
45min
MER
Palestra — Forza
60min
GIO
Bici Z2 — Fondo lungo
3h30
VEN
Recovery run Z1
30min
SAB
Long Run — progressivo
1h45
DOM
Riposo
—
420 TSS sett.
78 ↑ CTL forma
61ms HRV lun.
◉ Garmin sync
Si sincronizza con ·
Garmin
Strava
Intervals.icu
Claude · ChatGPT
Funzionalità

Tutto quello che serve.
Niente di superfluo.

Per atleti che si allenano sul serio e vogliono sfruttare ogni dato disponibile.

Contesto intelligente
FTP, LTHR, HRV baseline, CTL/ATL/TSB e obiettivi in un profilo ricco. Piani personalizzati — non template generici.
Piano mensile e settimanale
Genera il piano mensile, poi lo affina settimana per settimana in base all'HRV del lunedì e alle variazioni logistiche.
Schede allenamento
La risposta AI diventa una scheda consultabile con fasi, warm-up, cool-down, tabella esercizi, serie, rip e recuperi.
Adattamento HRV
Il piano include criteri automatici: se l'HRV mattutino segnala recupero insufficiente, il volume si alleggerisce prima ancora che tu senta la stanchezza.
Sync multi-dispositivo
Profilo, log e schede sincronizzati tra iPhone, Mac e browser. Funziona anche offline.
Riepilogo per il trainer
Un testo chiaro da condividere via WhatsApp con il tuo preparatore. Niente sigle tecniche, solo i numeri che contano.
Come funziona

Tre passi.
Un piano preciso.

Dal profilo al piano strutturato, in pochi minuti.

01 · Raccoglie
Costruisce il tuo profilo
Sport, parametri fisiologici, disponibilità settimanale, obiettivi di stagione. Garmin, Strava e Intervals.icu si sincronizzano automaticamente.
FTP 285W  ·  LTHR 162bpm
VO2max 52  ·  CTL 74
● Intervals.icu sincronizzato
02 · Genera
Prompt AI ricco di contesto
Ogni domenica aggiorni il log (5 minuti). L'app costruisce il prompt per Claude o ChatGPT — tu lo incolli, l'AI produce il piano.
TSS 380  ·  HRV 61ms (+3)
Fatica 6/10  ·  Ore disp. 9h
→ Prompt pronto · 1.200 token
03 · Allena
Scheda strutturata e leggibile
Gemini struttura la risposta AI in una scheda consultabile — con fasi, zone, esercizi e adattamenti HRV già inclusi.
MAR Corsa Z4 · 6×5min @4:10
MER Squat 4×5 · 80%1RM
GIO Bici Z2 · 3h30 · 220–240W
Sport supportati

Per ogni atleta.
Ogni disciplina.

CoachQ adatta l'interfaccia, i campi e i prompt al tuo mix di sport — automaticamente.

Corsa Ciclismo Palestra Nuoto Triathlon Duathlon Hyrox
Livello 01
Principiante
Sto iniziando adesso
  • Interfaccia semplificata senza sigle tecniche
  • Piano "da zero" che parte dall'obiettivo
  • L'AI spiega il perché di ogni sessione
  • Volume e intensità calibrati sulla tua base attuale
Livello 02
Intermedio
Mi alleno regolarmente
  • Zone HR e ritmi di riferimento
  • Piano mensile con progressione strutturata
  • Log settimanale con tipologie sessione
  • Consigliato l'uso di Intervals.icu
Livello 03
Avanzato
Ho dati precisi
  • FTP, LTHR, VO2max, VDOT, CSS nel profilo
  • CTL/ATL/TSB da Intervals.icu nel prompt
  • HRV gate per adattamento automatico
  • Grafico Fitness·Fatica·Forma nello storico
Prezzi

Gratuito.
Senza limiti.

Nessun abbonamento, nessun costo nascosto. CoachQ è gratuito durante il periodo beta.

LANCIO BETA
€0
Gratuito durante il periodo beta · Nessuna carta richiesta
Tutti gli sport e i livelli
Sync multi-dispositivo
Log settimanali illimitati
Schede allenamento ordinate
Prompt per Claude e ChatGPT
Riepilogo per il personal trainer
Grafico Fitness·Fatica·Forma
App iOS nativa
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L'ecosistema TeamQ

Una suite per chi si muove.

CoachQ fa parte di un ecosistema di app sportive per atleti individuali, squadre e osservatori di talenti.

◉ Disponibile
AthletQ
Gestione squadre dilettantistiche — presenze, carichi, statistiche e certificati
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◉ Disponibile
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Il tuo coach AI per endurance e forza — piani personalizzati da Garmin, Strava e Intervals.icu
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◉ Disponibile
ScoutQ
Scouting e osservatori — schede giocatori, report e gestione dei talenti
scoutiq.it →
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Da lunedì.

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